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ikot

ダイエットサポートします!

定価=¥500

奈良県
奈良県なら直接指導、県外でもメールなどでサポート可能です

サービス内容

ゆる〜い糖質制限とゆる〜い食事時間制限を組み合わせたゆる〜いダイエット方法を指導します。知識不要、努力不要の簡単ダイエットです。

モットーは絶対頑張らない!絶対無理をしない!

始める前に「絶対頑張らない宣言」をしていただきます(笑)

目指すのは、極端に体重を減らす無理なダイエットではなく、標準体型の維持。

すぐ痩せるダイエットなどでありがちな水分の増減による体重変化ではなく、余分な体脂肪を落とし、もっとも病気にかかりにくいとされているBMI22、体脂肪率20%前後の体型を目指します。

いくつかの簡単なルールを守れば、お酒もスイーツもOK!

焼肉をお腹いっぱい食べても大丈夫です。

また4050代からでも決して遅くありません。

43才の私が自分の体で実践中、今年1月に77キロあった体重が、6ヶ月で69キロまで落ちました。体脂肪率は24.3%から20.1%へ。

神様からお借りしている体を健康に長く使わせていただけるようサポートします。


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